Ich habe aufgehört, mein Handy zu benutzen. Die Ergebnisse waren schockierend.

📱 Das Experiment: Was passiert, wenn man 30 Tage lang kein Handy benutzt?

Mit der fortschreitenden Technologie verbringen wir immer mehr Zeit auf unseren Handys. Tatsächlich verbringt der durchschnittliche Amerikaner jetzt fast sechs Stunden pro Tag auf seinem Gerät. Das sind drei Monate pro Jahr unseres Lebens, die wir auf unseren Handys verbringen. Extrapolieren Sie das für 60 Jahre Ihres Lebens, und das sind 15 Jahre unseres Lebens, die wir auf unseren Handys verbringen. Obwohl diese Geräte unglaublich nützlich sein können, gibt es immer noch ein Gefühl der Schuld, das mit übermäßigem Handygebrauch einhergeht.

Ich hatte kürzlich eine verrückte Idee: Was wäre, wenn ich ein Experiment machen könnte, bei dem ich aufhöre, mein Handy vollständig zu benutzen und es durch ein Notizbuch ersetze? Ich wollte sehen, was passieren würde. Ich wurde in den 90er Jahren geboren, und für den Großteil meines Lebens waren Handys eine ständige Präsenz. Ich erinnere mich nicht wirklich daran, kein Handy zu haben. Aber als ich erkannte, dass nur fünf oder sechs Milliarden von 117 Milliarden Menschen, die in den letzten 2000 Jahren auf der Erde gelebt haben, Smartphones verwendet haben, dachte ich, dass dies vielleicht gar keine so verrückte Idee ist.

📝 Die Regeln des Experiments

Die Regeln für dieses Experiment waren ziemlich einfach: Ich würde mein Handy wegschließen und mir erlauben, ein Notizbuch mitzunehmen. Ihr Gehirn ist ein Netzwerk von Informationen, und wir brauchen einen Ort, um unsere Gedanken und Ideen zu kategorisieren und zu speichern. Ich erkannte sehr schnell, dass ich immer Notizbücher bei mir haben musste, für den Fall, dass ich einen Gedanken hatte oder mich an etwas erinnern musste.

🌟 Die drei wichtigsten Erkenntnisse

Es gab drei wichtige Erkenntnisse aus diesem Experiment. Die erste war, dass es eine der befreiendsten Erfahrungen meines Lebens war, mein Handy nicht bei mir zu haben. Normalerweise greifen wir immer nach unseren Handys, und wir bekommen ein kleines Gefühl der Angst, wenn wir es nicht finden können. Aber als ich aktiv beschloss, es nicht bei mir zu haben, fiel eine Last von meinen Schultern.

Die zweite Erkenntnis war, dass es gut ist, gelangweilt zu sein und Freizeit in Ihrem Leben zu haben. Heute versuchen wir immer, jede einzelne Minute unseres Lebens mit etwas zu füllen. Wir greifen nach unseren Handys, um soziale Medien zu durchsuchen oder unsere Nachrichten zu überprüfen. Aber als ich mir erlaubte, gelangweilt zu sein und Freizeit zu haben, konnte ich die Welt um mich herum beobachten und Dinge bemerken, die ich zuvor nicht bemerkt hatte.

Die dritte Erkenntnis war, dass es mir geholfen hat, meine sozialen Fähigkeiten zu verbessern, wenn ich mein Handy nicht bei mir hatte. Ich war bereitwilliger, mit Menschen zu sprechen und mich mit anderen zu unterhalten.

🚫 Die Nachteile

Natürlich gab es Nachteile, wenn ich mein Handy nicht bei mir hatte. Einer der größten war, dass ich mich oft verlaufen habe. Ich musste Richtungen auswendig lernen oder sie in meinem Notizbuch notieren. Ich habe auch fast einen Zug verpasst, weil ich mein Handy nicht hatte, um mein Ticket abzurufen.

📱 Eine Balance finden

Obwohl ich es nicht geschafft habe, 30 Tage ohne mein Handy auszukommen, hat mich dieses Experiment viel gelehrt. Es ist nicht die Lösung, vollständig auf Handygebrauch zu verzichten, aber wir müssen eine Balance finden. Ich bin wieder dazu übergegangen, Dinge wie das Abschließen von Keksdosen, den Graustufenmodus und das Ausschalten von Benachrichtigungen zu verwenden. Ich habe auch ein Unternehmen namens Clearspace gefunden, das meine Bildschirmzeit erheblich reduziert hat.

Wenn Sie sich schuldig fühlen wegen Ihres Handygebrauchs, fordere ich Sie auf, dieses Experiment selbst auszuprobieren. Es ist eine großartige Möglichkeit, zu sehen, wie Sie sich fühlen, wenn Sie nicht die ganze Zeit Ihr Handy bei sich haben. Und wenn Sie Fragen oder Gedanken haben, hinterlassen Sie diese bitte in den Kommentaren unten.

🙋‍♀️ FAQ

**F: Ist es möglich, 30 Tage lang ohne Handy auszukommen?**

A: Es ist schwierig, aber es ist möglich. Ich habe es zwei Wochen geschafft, bevor ich mein Handy wieder benutzen musste.

**F: Was waren die größten Nachteile, wenn Sie Ihr Handy nicht bei sich hatten?**

A: Das Verlaufen und das Nicht-Zugreifen-Können auf mein Zugticket waren die größten Nachteile.

**F: Wie hat Ihnen das Nicht-Haben-Ihres-Handys geholfen, Ihre sozialen Fähigkeiten zu verbessern?**

A: Ohne mein Handy als Rückzugsort war ich bereitwilliger, mit Menschen zu sprechen und mit anderen zu interagieren.

**F: Was ist Clearspace?**

A: Clearspace ist ein Unternehmen, das meine Bildschirmzeit erheblich reduziert hat. Es lässt Sie warten, bevor Sie auf bestimmte Apps zugreifen, was Ihnen hilft, zu überlegen, ob Sie sie wirklich verwenden müssen.

🌐 Ressourcen

- Clearspace: https://www.clear.space/

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